المانیتور: آیا سردار سلیمانی وارد عرصه سیاست خواهد شد؟

المانیتور: آیا سردار سلیمانی وارد عرصه سیاست خواهد شد؟

المانیتور در مطلبی به بررسی احتمال حضور فرمانده سپاه قدس در انتخابات آتی ریاست جمهوری ایران پرداخت.

به گزارش گروه بین‌الملل باشگاه خبرنگاران جوان المانیتور در مطلبی نوشت: «با ظهور گروه تروریستی داعش نزدیک مرزهای ایران، سردار سلیمانی فرمانده سپاه قدس به یکی از محبوب ترین چهره های ایرانی تبدیل شده است. محبوبیت سردار سلیمانی با انتشار تصاویر وی در خط مقدم جبهه های جنگ علیه گروه تروریستی داعش به شدت افزایش یافته است. برخی افراد او را با یکی دیگر از چهره های محبوب ایران، محمد جواد ظریف وزیر امور خارجه، مقایسه می کنند.»

قاسم سلیمانی در دوران 20 ساله فرماندهی سپاه قدس همواره خود را دور از سیاست های حزبی نگاه داشته است؛ اما اکنون با وجود محبوبیت بالای سردار در میان مردم ایران، گمانه زنی‌هایی درخصوص حضور وی در میان نامزدهای انتخابات آتی ریاست جمهوری این کشور مطرح می شود. ممکن است اصولگرایان با معرفی سردار سلیمانی به عنوان نامزد انتخاباتی وارد عرصه انتخابات شوند. در این صورت احتمالا بسیاری از اصلاح طلبان، تمایلی به رقابت با چهره ای در قد و قامت سلیمانی نخواهند داشت.

محمد عطریانفر، روزنامه نگار و سیاست‌مدار ایرانی و عضو ارشد حزب کارگزاران سازندگی، در مصاحبه ای گفت: «سلیمانی شخصیتی است که تمام عمر خود را افتخار آمیز در درون نهاد انقلابی و مقدسی به نام سپاه طی کرده است. ایشان کار خود را خوب بلد است. چنین کسی که عاقل است به راحتی نمی‌‌آید فعالیت های خود را زمین بگذارد و بیاید در کاری که تجربه ای از پیش در آن ندارد.» او در ادامه افزود طبیعی است که برخی اصولگرایان علاقمند به مطرح کردن او به عنوان نامزد انتخاباتی باشند؛ اما سردار سلیمانی خود زیر بار چنین کاری نخواهد رفت. عطریانفر همچنین گفت: «من هیچگاه فکر نمی کنم سردار سلیمانی نامزد ریاست جمهوری از ناحیه خود و یا اصولگرایان باشد.»

تنها اصلاح طلبان نیستند که به حضور سردار سلیمانی در رقابت های انتخاباتی می اندیشند. اکبر ترکان، مشاور ارشد حسن روحانی رئیس‌جمهور ایران، در مصاحبه ای اظهار کرد نامزدی سلیمانی بعید است. او یکی از نمادهای انقلابی است. ترکان افزود: «سلیمانی فراتر از احزاب سیاسی است؛ او محبوب همه مردم است.»

درحال حاضر، اکثریت روزنامه نگاران تمایل دارند سلیمانی را چهره ای فراحزبی معرفی کنند و از انتقاد از وی بپرهیزند.

یک خبرنگار و تحلیلگر ایرانی در یادداشتی در این خصوص نوشت چهره های نظامی ایران با ورود به عرصه سیاست مصونیت خود را در برابر انتقادات از دست خواهند داد. محسن رضایی، از فرماندهان سابق سپاه در جنگ ایران و عراق، و محمدباقر قالیباف، فرمانده سابق نیروی هوایی سپاه، هر دو با ورود به عرصه سیاست مصونیت خود را از دست دادند. 

با این حال، این خبرنگار اسبق یکی از خبرگزاری‌های ایران معتقد است در حال حاضر محبوبیت سلیمانی بیش از قالیباف و محسن رضایی است. او نمونه ای از فرماندهان افسانه ای سپاه است؛ همان فرماندهانی که در جنگ ایران و عراق به شهادت رسیدند.

او معتقد است بخت سلیمانی برای پیروزی در انتخابات ایران بالا است؛ زیرا تنها روزنامه نگاران خارج از کشور او را مورد انتقاد قرار خواهند داد و چهره هایی مانند هاشمی رفسنجانی، روحانی و محمد خاتمی علیه او صحبتی نخواهند کرد و یا دست‌کم سکوت خواهند کرد.

درهرحال، سردار سلیمانی همواره سعی کرده است خود را از عرصه سیاست دور نگه دارد. در انتخابات پیشین، شایعاتی مبنی بر تایید قالیباف از سوی سلیمانی مطرح شده بود که سخنگوی سپاه پاسداران آن ها را تکذیب کرد.

بازتاب بیانات مقام معظم رهبری در رسانه‌های خارجی

بازتاب بیانات مقام معظم رهبری در رسانه‌های خارجی

رسانه‌های خارجی هشدار جدی رهبر معظم انقلاب درباره نقض برجام از سوی غرب را بازتاب دادند.

به گزارش گروه بین‌الملل باشگاه خبرنگاران جوان؛ به نقل از خبرگزاری فرانسه، آیت الله علی خامنه ای رهبر معظم انقلاب اسلامی ایران به نامزدهای انتخابات ریاست جمهوری آمریکا در مورد ایجاد اختلال در روند اجرای برجام هشدار داد.

پایگاه اینترنتی دفتر مقام معظم رهبری  به نقل از اظهارات ایشان در جمع شماری از مسئولان کشور نوشت: «ما توافق هسته ای را نقض نمی کنیم، نامزدهای انتخابات ریاست جمهوری آمریکا تهدید می کنند که توافق هسته ای را پاره می کنند، اگر آنها این کار را بکنند، ما هم این توافق را آتش می زنیم.»

دونالد ترامپ نامزد جمهوری خواه انتخابات ریاست جمهوری آمریکا با انتقاد از توافق هسته ای با ایران، آن را «فاجعه» خوانده و گفته است اگر در انتخابات ریاست جمهوری پیروز شود، یکی از اولویت هایش، نابودی این توافق خواهد بود.

رهبر معظم ایران در بخش دیگری از اظهاراتش گفت «طرف دیگر باید تحریم ها را لغو کند ولی این کار را نکرده است، موضوع روابط بانکی هنوز حل و فصل نشده است، ما نمی توانیم پول های نفت و دیگر سرمایه های بلوکه شده خود در کشورهای خارجی را پس بگیریم؛ آمریکایی ها به بخش بزرگی از تعهدات خود عمل نکرده اند در حالیکه ما به تعهدات خود پایبند بوده ایم.»

ایران از این موضوع گله مند است که بانک های بین المللی بویژه اروپایی، از ترس اقدامات تنبیهی آمریکا، از معامله و انجام امور مالی با بانک های ایرانی طفره می روند.

محمد جواد ظریف وزیر امور خارجه ایران که برای شرکت در کنفرانس حل و فصل مناقشات به اسلو سفر کرده است، در اظهاراتی، از آمریکا خواست موانع «روانی» بر سر راه تجارت با کشورش را رفع کند.

وی در سخنان خود گفت «روی کاغذ، آمریکا تحریم ها را لغو کرده است ولی پیامدهای روانی مرتبط با سالها تحریم، هنوز پابرجاست، آمریکا باید نقشی فعالتر در محو این پیامدها ایفا کند.»

ظریف تصریح کرد در دیدار روز چهارشنبه با جان کری همتای آمریکایی خود در پایتخت نروژ، بار دیگر این مسائل را با وی در میان خواهد گذاشت.

از سوی دیگر، خبرگزاری رویترز در گزارشی نوشت: آیت الله علی خامنه‌ای رهبر معظم ایران روز سه شنبه تاکید کرد در صورتی که نامزدهای انتخابات ریاست جمهوری آمریکا آنگونه که تهدید می‌کنند موافقتنامه هسته‌ای را پاره کنند، ایران آن را آتش خواهد زد. 

دونالد ترامپ نامزد جمهوریخواهان ماه اوت گذشته اعلام کرد «پاره کردن» موافقتنامه دشوار خواهد بود، اما در صورتی که رئیس جمهور آمریکا شود، این قرارداد را چنان سختگیرانه تحت نظارت قرار خواهد داد که «آن‌ها (ایران) هیچ فرصتی نداشته باشند.» 

رسانه‌های دولتی ایران به نقل از (آیت الله) خامنه‌ای اعلام کردند: «جمهوری اسلامی، نخستین نقض کننده موافقتنامه هسته‌ای نخواهد بود. وفادار ماندن به عهد، یک دستور قرآنی است. اما در صورتی که تهدید پاره کردن موافقتنامه هسته‌ای از سوی نامزدهای انتخابات ریاست جمهوری آمریکا عملی شود، آنگاه جمهوری اسلامی این موافقتنامه را آتش خواهد زد.» 

وی اشاره‌ای به هیچ نامزد خاصی نکرد، و گفت تفاوتی میان دموکرات‌ها و جمهوریخواهان قائل نمی‌شود. رسانه‌های دولتی ایران اعلام کردند وی این سخنان را در دیدار مقامات ارشد کشور با ایشان از جمله حسن روحانی، رئیس جمهور، مطرح کرد. 

هیلاری کلینتون در ماه مارس در سخنرانی خود خطاب به یک لابی حامی اسرائیل در واشینگتن اعلام کرد ایران همچنان یک تهدید علیه اسرائیل شمرده می‌شود، و باید به دقت بر آن نظارت کرد. 

در ادامه این گزارش آمده است: (آیت الله) خامنه‌ای اعلام کرد تحریم‌ها کاملا لغو نشده است، مشکلات بانک‌های ایرانی حل نشده است، و پول ایران که در دیگر کشور‌ها نگه داشته می‌شود به این کشور باز گردانده نشده است. 

وی افزود: «موافقتنامه هسته‌ای دارای خلل و فرج‌هایی است که اگر بسته شود، معایب آن کاهش می‌یابد یا از بین می‌رود.» 

وی در ادامه گفت: «برخی تصور می‌کنند می‌توانیم با آمریکایی‌ها کنار بیاییم و مشکلات خود را حل کنیم. این یک ایده نادرست و توهم است.» 

 (آیت الله) خامنه‌ای افزود ایران با متوقف کردن غنی سازی اورانیوم در سطح ۲۰ درصد و تعطیل کردن تاسیسات هسته‌ای خود در فردو و اراک، به تعهدات خود عمل کرده است.

ارائه تسهیلات ازدواج در اولویت بانک ها/ شروع پرداخت حداکثر از ابتدای مردادماه

ارائه تسهیلات ازدواج در اولویت بانک ها/ شروع پرداخت حداکثر از ابتدای مردادماه

بانک‌مرکزی در بخشنامه‌ای بانکها و موسسات اعتباری را موظف کرد امکانات لازم برای شروع پرداخت تسهیلات ازدواج را حداکثر از ابتدای مرداد ماه سال جاری فراهم کنند و پرداخت آن را در اولویت قرار دهند.

به گزارش گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان، بانک‌مرکزی در بخشنامه‌ای تمام بانکها و موسسات اعتباری را موظف کرد امکانات لازم برای شروع پرداخت تسهیلات قرض‌الحسنه ازدواج یکصد میلیون ریالی برای هریک از زوجین را حداکثر از ابتدای مرداد ماه سال جاری فراهم کنند و پرداخت آن را در اولویت قرار دهند.

این بخشنامه به دنبال تصویب تبصره 29 قانون بودجه سال 1395 صادر شده است ‌که در آن بانک مرکزی به منظور حمایت از ازدواج جوانان، موظف شد تمام بانکها و مؤسسات اعتباری کشور را ملزم کند به اندازه سهم خود از مجموع سپرده‌های قرض‌الحسنه در پرداخت تسهیلات قرض‌الحسنه مشارکت کنند و تسهیلات قرض‌الحسنه ازدواج را در اولویت نخست پرداخت قرار دهند.

متن کامل بخشنامه به شرح زیر است:

احتراماً، با عنایت به اهمیت موضوع ازدواج جوانان و ضرورت فراهم کردن تسهیلات لازم برای این امر مراتب زیر برای استحضار و رعایت ابلاغ می‌شود:

1) منابع قرض‌الحسنه پس‌انداز بانکها پس از کسر الزامات قانونی بایستی برای پرداخت تسهیلات قرض‌الحسنه به آحاد مردم اختصاص یابد.

2) تمام بانکها و موسسات اعتباری موظفند امکانات لازم برای شروع پرداخت تسهیلات قرض‌الحسنه ازدواج یکصد میلیون ریالی برای هریک از زوجین را حداکثر از ابتدای مرداد ماه سال جاری فراهم کنند.

3) پرداخت قرض‌الحسنه ازدواج و سایر تکالیف قانونی در اولویت پرداخت تسهیلات قرض‌الحسنه بوده و توصیه موکد می‌شود در صورت عدم کفایت منابع قرض الحسنه پس انداز از پرداخت سایر تسهیلات قرض‌الحسنه حتی‌الامکان خودداری شود.

4) بانکها برای جذب منابع قرض‌الحسنه پس‌انداز مجاز به انجام تبلیغات وزین و متعارف و اختصاص جوایز می‌باشند. اصلاحیه آیین نامه ذیربط در این رابطه متعاقباً ابلاغ می‌شود.

امروز مجلس و دولت به یکدیگر نزدیک‌تر شده‌اند/باید از فضای پسابرجام حداکثر استفاده را ببریم

امروز مجلس و دولت به یکدیگر نزدیک‌تر شده‌اند/باید از فضای پسابرجام حداکثر استفاده را ببریم

رییس جمهور گفت: دولت و مجلس باید با هماهنگی و همفکر ی بیشتر برای حل مشکلات معنوی و مادی مردم بکوشند.

به گزارش خبرنگار مجلس گروه سیاسی باشگاه خبرنگاران جوان؛ ظهر امروز چهارشنبه 26 خرداد ماه نشست سران سه قوای جمهوری اسلامی ایران در محل مجلس شورای اسلامی برگزار شد.

سران سه قوه بعد از خروج از نشست در جمع خبرنگاران حاضر شدند و حجت‌الاسلام حسن روحانی رییس جمهور کشورمان به نمایندگی از سران قوه اظهار داشت: امروز خداوند  توفیق داد که در مجلس دهم روسای سه قوه جلسه‌‌ای را داشته باشند.

رییس جمهور تصریح کرد: قبل از هر چیز به نمایندگان مجلس به دلیل آغاز مسئولیت سخت و سنگین‌شان به منظور قانونگذاری و نظارت تبریک و تهنیت می‌گویم.

وی ادامه داد: به لاریجانی نیز که همچنان مانند سابق ریاست مجلس را بر عهده دارد، تبریک می‌گویم. امیدوارم مجلس دهم و دولت که اکنون به یکدیگر نزدیک شده‌اند بتوانند با یکدیگر هماهنگ و همفکر برای اهدافی که مردم به ما رای داده‌اند بکوشیم.

رئیس جمهور با بیان اینکه بحث‌های مختلفی در نشست امروز ددرباره برجام مطرح شد، گفت:امروز در زمان پسابرجام هستیم و باید از فضای بوجود آمده حداکثر استفاده را بکنیم.

وی با تأکید براینکه خواست هر سه قوه از رسانه‌ها این است که فضای امید و نشاط را در جامعه بیشتر کنند، افزود: باید از همه استعدادها و ظرفیت‌ها برای توسعه، رشد کشور و اشتغال جوانان استفاده کنیم، جوانانی که دارای مدارج عالی هستند. 

رئیس جمهور اذعان داشت: این کار باید با هماهنگی سه قوه و ارکانی که مسئولیت‌هایی در کشور دارند باید انجام شود، رسانه‌ها اگر یک نکته کوچکی را در گوشه‌ای یافت می‌کنند آن را در همان اندازه ببینند و از بزرگ‌نمایی آن موضوع خودداری کنند و ذهن مردم را به مسائل جزئی مشغول نکنند.

وی با اشاره به اینکه اقتصاد مقاومتی باید توسط اقدام و عمل در کشور عملیاتی شود، بیان داشت: همانطور که مقام معظم رهبری شب گذشته تأکید کردند که اقتدار کشور به اقتدار اقتصادی و علمی کشور مربوط بوده و اینکه جوانان از علم خود به درستی بهره‌برداری کنند تا فضای اقتصادی و توسعه انسانی موجب رشد اقتصادی، پیشرفت کشور شود و مسلما این امر اشتغال نیز به دنبال خواهد داشت.

رئیس جمهور اظهار داشت: برخی از وزارت‌خانه‌ها در مسیر ایجاد اقتصادی مقاومتی مسئولیت سنگین‌تر و بیشتری دارند مانند وزارت نفت که امروز نیز وزیر نفت در جلسه سران سه قوه حضور یافت.

روحانی ادامه داد: زنگنه در جلسه سران سه قوه گزارشی از شرایط گازی و نفتی کشور به ویژه از میادین مشترک گازی و نفتی ارائه کرد و اینکه چگونه می‌توان از این میادین استفاده بهتری انجام داد.

وی تأکید کرد: قوانین جدیدی در مورد قراردادهای نفتی در دولت تصویب شده بود که مورد انتقاد برخی قرار گرفت و بعد از بحث و بررسی مورد اصلاح قرار گرفته است.

رییس جمهور تأکید کرد: قوانین جدیدی که در دولت در ارتباط با قراردادهای نفتی اصلاح شده قرار است در دولت تصویب شده و به مجلس شورای اسلامی برای انطباق با قوانین خواهد آمد، امیدواریم این قرارداد چهارچوبی باشد که طریق آن حرکت کنیم.

 

روحانی اظهار داشت: روسای سه قوه در اینکه ما باید تحرک خود را در زمینه جذب سرمایه‌گذار و فناوری‌های نوین بیش از پیش اقدام کرده و از آن استفاده کنیم تأکید و حمایت می‌کردند و اعلام داشتند که این حرکت باید به خوبی در جامعه بوجود بیاید.

وی ادامه داد: امیدواریم با تلاش مسئولان اجرایی و مجلس و قوه قضاییه بتوانیم از فضای به وجود آمده به خوبی استفاده کنیم.

رییس جمهور با بیان اینکه برنامه پنج ساله ششم یکی دیگر از موضوعات مورد بحث در این نشست بود گفت: دولت در مجلس نهم لایحه برنام ششم را ارائه کرد، البته اکنون نیز این لایحه مورد تأ‌کید دولت است در عین حال اصلاحاتی مد نظر نمایندگان مجلس است که آن اصلاحات انجام خواهد شد، امیدواریم در وقت مقرر این لایحه به تصویب برسد تا مبنایی باشد برای بودجه سال آینده که تقدیم مجلس خواهد شد.

روحانی با اشاره به آخرین موضوع مورد بحث سران سه قوه یعنی اوضاع منطقه نیز گفت: اوضاع منطقه وضعیت مناسبی ندارد، انسان دلش می‌خواهد ماه رمضان ماهی امن برای مردم یمن، عراق و سوریه باشد، متأسفانه کشتارها در این مناطق ادامه دارد و تروریست‌ها به کارهای پلید خود ادامه می‌دهند.

رییس جمهور بیان داشت: در شرایطی که شاهدیم هر روز سازمان‌های بین‌المللی از اعتبار و وزنشان کاسته می‌شود، زمانی که سازمان ملل و دبیرکل آن در مقابل فشار یک کشور به دلیل تهدیدات مالی برای آنکه اسم کشورش از ناقضان حقوق کودکان خارج شود نشان می‌دهد حتی سازمان‌های بین‌المللی هم همان جایگاه‌های ناقصی را که در گذشته داشتند از دست داده‌اند.

روحانی تأکید کرد:کشورها باید بتوانند از استقلال، امنیت و ثبات خود به خوبی استفاده کنند و ما هم به عنوان همسایگان آن کشورها که البته خود این کشورها از ما استمداد و کمک طلبیده‌اند، به کمک‌های خودمان ادامه می‌دهیم.

 

وی اذعان داشت: امیدواریم هر چه سریعتر مردم عراق شاهد یک ثبات و امنیت در کشورشان باشند و تروریست‌ها را از کشور خود بیرون کنند.

رییس جمهور در پایان خاطرنشان کرد: همچنین امیدواریم در سوریه نیز شرایط امن‌تری و باثبات‌تری مردم برای زندگی خود، هم در ماه رمضان و ماه‌های آینده شاهد باشند.

تمام مشکلات استفاده از ابزارهای چند اینچی

تمام مشکلات استفاده از ابزارهای چند اینچی

استفاده مداوم از ابزارهای فضای مجازی عوارضی را در طولانی مدت بر روی جسم کاربران بر جای می گذارد.

به گزارش گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان؛ روزی چند ساعت خیره به یک ابزار چند اینچی و غرق شدن در فضای مجازی بخشی از زندگی روزمره ما را تشکیل می دهد به طوریکه فکر می کنیم بدون این وسایل کار و زندگیمان پیش نمی رود. بخش عمده ای از سرگرمی جوان ها شده خواندن و نوشتن مطالب نه چندان مفید این موضوع باعث شده تا بخشی از سرمایه ملی صرف مشاهده چند پست در شبکه های اجتماعی شود. عوامل تاثیر گذار استفاده مداوم از این ابزارهای مجازی بر روی جسم بسیار است که در این گزارش به چند نمونه مهم آن ها پرداخته ایم.

خیلی از ما فکر می کنیم در جوانی آلزایمر گرفتیم کوچک ترین مسائل را فراموش می کنیم برای رسیدن به نتیجه کلی کلنجار می رویم.

دکتر امیری متخصص مغز و اعصاب در همین موضوع به خبرنگار باشگاه خبرنگاران پاسخ داد: خیلی از افرادی که به ما مراجعه می کنند و از اختلال حافظه شکایت می کنند در اصطلاح عوام آلزایمر ندارند عدم تمرکز ناشی از اضطراب باعث این وضعیت می شود. وی دلیل عمده و اصلی این اضطراب را دسترسی نداشتن به اینترنت و وای فای خانه دانست که همین عدم دسترسی فرد را بی قراری و مضطرب می کند که نوعی اعتیاد محسوب می شود اعتیاد چیزی نیست غیر از یک وابستگی مرضی که جایگزینی برای آن پیدا نمی شود.

دکتر امیری پیشنهادی را برای استفاده مداوم از فضای مجازی داشتند: برای جلوگیری از این اضطراب همیشگی باید یک قاعده مشخص را در نظر داشته باشیم مثلا هر 30 دقیقه یک بار فضای مجازی را چک کنیم همچنین یک ورزش ساده را مثل پیاده روی ما بین استفاده از این فضا داشته باشیم.

اما مشکل عمده ای که مختص به یک سن خاص نمی شود و تقریبا کل کاربران فضای مجازی با آن دست و پنجه نرم می کنند درد مفاصل و ستون فقرات است. این روزها دردهای مفاصل خیلی شایع شده علت اصلی آن استفاده طولانی مدت از تلفن همراه و پای کامپیوتر نشستن است.

این بیماری با بیحسی در دستان و سوزن سوزن شدن خود را نشان می دهد که دکتر حصاری کیا متخصص ارتوپد و ستون فقرات در این خصوص راهکارهایی را ارائه دادند: لازم است که هر از چند گاهی دستان و انگشتان را باز کنیم که دچار سندرم کانال کارپ نشویم.

سندرم کانال کارپ از شایع ترین نوروپاتی به دام افتادن عصب می باشد که در اثر فشردگی عصب میانی در ناحیه تونل کارپال ایجاد می شود. اگر تحت هر شرایطی به عصب فشار وارد شود اختلالات حسی و حرکتی در انگشتان دست بروز می دهد.

عارضه بعدی که بسیاری از کاربران را درگیر خود کرده است مسئله بینایی و تاثیر آن بر روی اختلالات خواب است. نگاه کردن مداوم به صفحه نمایش ها عوارضی را در پی دارد که دکتر کی پور متخصص چشم به برخی از آن اشاره کرد: عوارضی مثل سوزش چشم،خارش چشم،خشکی چشم،سردرد، تاری دید و دوبینی در افرادی که ممتد و بدون وقفه با رایانه های و گوشی های تلفن همراه سر و کار دارند بسیار شایع است. به طور معمول از صفحات نمایشگرهای کامپیوترها و تلفنن های همراه نوری آبی ساطع می شود که در ترشح هورمون خواب( ملاتونین) اختلال ایجاد می کند.

ملاتونین هورمونی که در غده صنوبری ، غده کوچکی در مغز، تولید می ‌شود و به تنظیم چرخه خواب و بیداری در بدن کمک می ‌کند. مقادیر بسیار کمی از ملاتونین در غذاهایی مانند گوشت‌ها،‌ حبوبات، میوه‌ها و سبزی‌ها وجود دارد. همچنین این هورمون به صورت مکمل غذایی در بازار وجود دارد، هر چند ارزش تغذیه ‌ای شناخته ‌شده‌ای ندارد.

حالا تنها راه حل مشکل بی خوابی این است که یک ساعت قبل از خواب تلفن های هوشمند و ابزارهای مجازی را کنار بگذارید تا خواب راحت تری را داشته باشید. این عوامل تمامی در استفاده مداوم از ابزارهای مجازی رخ می دهند اما با کنترل و زمان بندی در استفاده از آن ها نه تنها ضرر ندارند بلکه در مواردی بسیار مفید واقع می شوند.